16

старт занятий

июня

количество мест ограничено

Запишитесь по телефону:

249-65-01
заказать звонок

Заказать обратный звонок

Менеджер перезвонит через 15 минут
Научим садиться на шпагат

гарантированно за

90 дней
*проконсультируйтесь с инструктором

без травм

и боли
Какую пользу приносит хорошая растяжка
  • Работает как антистресс

    Регулярная растяжка снимает психоэмоциональное,
    нервное напряжение и помогает избавиться от стресса.

  • Укрепляет здоровье

    Повышается эластичность мышц, подвижность суставов, улучшается кровообращение органов малого таза.

  • Выравнивает осанку

    Правильно подобранная программа занятий укрепляет
    мышцы и восстанавливает естественное положение спины.

  • Укрепляет сердечно-сосудистую
    и дыхательную системы

    Снижает артериальное давление, стимулирует
    кровообращение, повышает жизненную ёмкость легких.

Сесть на шпагат — детская мечта практически каждой девочки

О технике безопасности

Уделяем особое внимание безопасности упражнений —
во время занятий инструктор отслеживает и корректирует положение спины, бедер,
коленей и других суставов

Занятия ведут
Элеонора Самсонова

Инструктор по направлениям Stretch-терапия, Парные растяжки, Хатха-йога.

Расскажет как безопасно и эффективно восстановить подвижность и гибкость тела, поможет повысить эластичность мышц и подвижность суставов. Знаток биомеханики тела и анатомии движений. Авторские методики растяжки.

Практикующий массажист (тайский, гуаша) с применением остеопатических техник — более 4х лет.

Инструктор йоги и йога-терапии — 6 лет и 2 года соответственно.

Инструктор по направлению stretching (растяжка) — 5 лет.

6

лет опыта работы инструктором йоги

  • Ольга Кудрявцева

    Инструктор по направлениям Шпагат, Растяжка&Подкачка.

    Научит садиться на шпагат легко и с удовольствием, поможет привести тело в тонус и развить общую гибкость.

    Сертифицированный инструктор групповых программ: стречинг, пилатес, воздушные полотна.

    Личная практика: акробатика на пилоне, воздушная акробатика.

    Стаж более 2х лет.

  • Александра Линникова

    Инструктор по направлениям Шпагат, Растяжка&Подкачка

    Весело и непринужденно усадит вас на все шпагаты.

    Мастер растяжки и и просто гибкая красавица.

    Сертифицированный инструктор по направлениям stretching (растяжка) и акробатика на пилоне.

    Танцевальный стаж (балетная школа — 8 лет, гоу-гоу 3 года).

    Стаж преподавания более 6 лет.

    Руководитель сети Студий pole and aerial dance «Butterfly».

  • Елена Левина

    Инструктор по направлениям Шпагат, Растяжка&Подкачка

    Поможет мягко и без травм сесть на шпагат, а также улучшить общую гибкость тела.

    Сертифицированный инструктор по направлениям: stretching, pole-dance, стрип-пластика, джаз-фанк, дэнсхолл, детские фитнес-программы, athletic stretch.

    Активная участница танцевальных фестивалей и шестовой акробатики, а также счастливая мама двоих детей.

    Стаж преподавания более 4х лет.

Направления
Шпагат

Всю жизнь мечтали о шпагате! Или хорошая растяжка вам нужна для личных/профессиональных целей! Значит вы выбрали верное направление!

На занятиях основное внимание уделяется растяжке на шпагат (продольный, поперечный), но не забываем улучшать гибкость тела в целом. В расписании найдёте тренировки для продольного и поперечного шпагатов для большего результата. 70 минут качественной растяжки!

Растяжка&Подкачка

Помимо хорошей растяжки хотите привести тело в тонус, подтянуть (где провисло), добавить мышцам рельеф! Тогда вы выбрали верное направление!

Занятие начинается с интенсивной силовой/кардио тренировки и плавно переходит к блоку растяжки. Прекрасно разогретые мышцы с радостью отдадутся в бережные руки тренера.

Отличное решение, если не хочешь выбирать между силовыми тренировками и растяжкой.

  • Stretch-терапия

    Хотите здоровое гибкое тело, а шпагат — не ваша цель! Тогда это направление в нашей Студии гибкости Plastica придется вам по душе. На занятиях применяем растяжку в терапевтических целях: для восстановления опорно-двигательного аппарата, работы суставов, для возвращения гибкости тела, расслабления напряжений в мышцах. А шпагат (если он случится) будет вам бонусом!

  • Хатха-йога

    Хатха-йога помогает обрести полноценное здоровье, используя скрытые резервы собственного организма, и своими силами добиться исцеления, красоты и молодости тела. Развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника — то что мы стремимся получить от практики на физическом плане.

    Занятия хатха-йогой укрепляют и успокаивают нервную систему, снимают стрессы и напряжение.

    Обретаем гармонию тела и духа.

  • Парные растяжки

    Для преумножения эффекта от занятий по растяжке можно использовать не только дверной проём, блоки, ремни, ступеньки и пр., но и близстоящего/-лежащего партнера. Занятие проходит в контакте с партнером под чутким руководством инструктора. Вы не только прекрасно расслабитесь и потянитесь, но и отлично проведёте время :)

    Можно приходить как со своим партнером (подруга/друг/муж/жена/и тд) либо определиться с партнером уже на занятии. Станем гибкими вместе!

Пришло время сесть на шпагат

Заявка на первое бесплатное занятие в «Школе шпагата»

старт занятий

16 июня
до набора группы осталось 1 мест

занимаемся 6 раз в неделю

Расписание
Время

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

11:00

12:00

18:00

19:00

20:00

«Благословенны гибкие, потому что их невозможно поставить
в неудобное положение»

Автор неизвестен

место проведения

ул. Авиаторов 25а, второй этаж

Помоги развить проект — расскажи друзьям

Плюсануть
Поделиться
Класснуть